Vols durar més? Es diu Training Stamina i és exactament el que sona com és
Però
Emportar: Entrenar resistència sexual no és només un exercici físic, sinó que implica comunicar i comprendre també les necessitats de la seva parella.
D’acord, aquí una mica d’exercici per a persones amb penis: Imagineu-vos la vostra trobada sexual ideal. Podria ser una sessió llarga i amb tocs intensos, o pot ser un trencament ràpid i furiós i ple de passió. Potser estàs pensant en una escena fetitxe càlida, o un llenguatge, diumenge al matí. Independentment de l'escenari, és probable que hi hagi un aspecte de cada situació que, al vostre parer, teniu un control complet sobre ...
Resistència.
Una de les creences sexuals més arrelades que prolifera la nostra cultura sexual actual és que molt de temps és un bon moment. Quan es tracta de la penetració, el penis millor mantenir-se dur i bombant fins que tothom estigui acabat i satisfet.
com encendre's
Espera! Normalment, aquí és on una peça de tipus sexe bo dirà & ldquo; no, que & rsquo; s un mite que hem de dissipar! & Rdquo; Bé, en aquesta situació ... això només és mig. L’estamina sexual pot ser una preocupació als dos extrems de l’espectre. I, tot i que no és tot i que tothom creu que ho és, és sens dubte un tema polivalent que necessita més discussió.
Què és la resistència sexual
Bàsicament, la resistència sexual és el temps que pot durar al llit. De manera més precisa, en la parla dels nostres temps, la resistència sexual sol referir-se a quant temps pot tenir un penis dur abans de l’orgasme. Per ser clar, això no vol dir que el sexe ha d’acabar només perquè s’hagi fet un penis. De cap manera! (Pots passar al sexe oral o a les joguines sexuals o a tot tipus d’altres coses divertides!) Tanmateix, si el sexe penetrant, amb un penis, és el teu objectiu, bé, una polla flàccida sovint pot acabar amb la trobada.Aquí hi ha el nostre conundre carnal: quant de temps hauria de durar un penis? Hi ha una durada òptima? Es suposa que la gent es manté dura i està bombejant durant hores? Feu parella fins i tot voler això? Què passa si no podeu durar més d’un minut? És un temps poc desagradable?
Aquí és on les coses s’enganxen i el millor lubricador és la comunicació. La societat principal ens dirà que se suposa que el sexe penetrant dura molt de temps. Tant si parlem de sexe vaginal com anal o oral o oral, el & ldquo; més gran és millor & rdquo; model ha arrelat profundament en les nostres relacions sexuals. Se suposa que una persona amb un penis pot resistir fins que la seva parella estigui satisfeta i esgotada de múltiples orgasmes. Aleshores, se't permet l'orgasme i després caure en els braços.
D'ACORD. Però tothom troba aquest escenari atractiu? No. Per a alguns, no només no és atractiu, sinó que també pot ser incòmode i fins i tot dolorós.
D'altra banda, algunes persones gaudeixen d'una llarga sessió als fulls. Funciona per a ells. Els seus cossos fer M'agrada.
Reconeixem també que altres problemes mèdics, com la disfunció erèctil i les preocupacions per les ejaculacions precoç també poden ser factors complicants.
L’educadora i experta en relacions sexuals, Teela Hudak, de Explore Sex Talk, ens recorda que els nostres cossos, desitjos i capacitats, i el que ens allunya, són diferents i això és només un factor. & ldquo; Això varia de soci a soci. Depèn de la resta de la interacció sexual, així com de la resistència de la parella. La unitat sexual de cada persona és única. Per regla general, qualsevol persona amb vulva triga molt més a arribar a l’orgasme. Un cop sorgits, es pot trigar fins a 20 minuts a estimular-los adequadament perquè puguin arribar a l'orgasme. També és important tenir en compte que moltes persones amb vulvas no poden aconseguir l'orgasme per relacions vaginals; només un 10-12% aproximadament és capaç de fer-ho regularment. & Rdquo;
El que és més important és trobar aquell mitjà feliç - el punt dolç de la durada sexual que fa que tothom sigui feliç - sempre que sigui possible. Les relacions sexuals poques vegades es poden comptar amb un cronòmetre per garantir l’èxit, però la xerrada oberta garantirà que cap dels dos estigui mirant el rellotge de por.
& ldquo; Millora & rdquo; Resistència sexual: el costat físic
Ara que ja us heu plantejat les necessitats i desitjos, podreu començar a millorar la resistència sexual. Hi ha coses fantàstiques i divertides que podeu fer soles o amb la vostra parella que us donaran una millor comprensió del vostre jo sexual i de com podeu interactuar millor junts.
Fes una mica d’entrenament d’estampació sexual! Igual que amb qualsevol activitat en la qual es treballa, és important millorar tant les seves habilitats físiques com emocionals. Aquestes dues parts de vostè treballen en conjunt per produir resultats super sexy.
Des del punt de vista físic de les coses, una de les millors maneres de millorar la durabilitat del penis és portar aquesta situació a les vostres mans, literalment. Explorar diferents tècniques de masturbació, amb les mans, masturbators com el llançament de Fleshlight i les tècniques de respiració, us ajudaran a comprendre les respostes del vostre cos i al seu cos.
Si jugueu amb les mans, podeu ensenyar-vos quan agilitzeu la velocitat i la velocitat, com afegir més pressió i quan calure. Teniu dos punts de contacte (el vostre penis i la mà) que ambdues us enviaran senyals al vostre cervell. Quan toqueu i puntegeu el penis, observeu quines zones tenen més resposta i quins estímuls us atrapen. Et deixes pensar en relacions sexuals o mirant porno? Pots retirar-te d’aquesta estimulació per durar més temps? Pot facilitar la seva acariciació en el moment adequat? Algunes persones també poden diferir l'orgasme afegint una forta pressió a la base del cap a mesura que s'apropa aquesta sensació. Prova-ho!
Els masturbadors ofereixen totes les oportunitats anteriors per explorar la sensació, però porten les coses a un nou nivell imitant la pressió i la textura d’una altra persona. Empreses com Kiiroo i Fleshlight han desenvolupat masturbators tan realistes que podeu simular diferents escenaris de sexe penetrants (posicions, lubricació, textura, etc.) per veure com reacciona el vostre cos. Això us pot ajudar a aprendre a frenar la delícia del orgasmic en el moment adequat. (Proveu el llançament de Fleshlight. Es tracta d’una funda Fleshlight alimentada pel sistema totalment automatitzat de Kiiroo que fins i tot es pot connectar a contingut eròtic interactiu per obtenir una experiència molt realista.)
Les joguines sexuals també poden ser una manera excel·lent de practicar els talls, on et portes a la vora de l’orgasme i, després, enrere. No només això se sent increïble , però també pot ajudar realment a millorar el control i la resistència sexuals.Teela Hudak ens proporciona una altra gran idea: aprendre a controlar la vostra respiració: & ldquo; En aquest moment, les persones amb penis poden augmentar la seva resistència mitjançant tècniques de respiració. Controlar i alentir la respiració quan s’emocionen pot ajudar a alleujar una mica de la seva excitació i permetre que controlin millor. Això pot conduir a retardar el seu moment de l’orgasme. & Rdquo;
Abans d’anar més lluny, recordem que aquestes idees també es poden utilitzar per accelerar la vostra resposta sexual si no heu determinat que la vostra parella no realment entra en sessions de penetració de marató. De la mateixa manera que apreneu les respostes del vostre cos per alentir-vos, també podreu conèixer els desencadenants que us proporcionen un plaer important.
Millorar la resistència sexual: el costat emocional i psicològic
Per descomptat, no oblidem les coses emocionals i psicològiques que podeu fer com a part de l’entrenament de la resistència sexual. La comunicació amb la parella i la comprensió tant de les seves necessitats com de les seves necessitats són importants, però també és un replantejament general de la part penetrant del sexe.
Els nostres amics de LIFESEXPERTS, un projecte basat al Regne Unit que ofereix educació en la millora de la vida, suggereixen que hem de mirar més enllà de la penetració. & Ldquo; El problema que posem tant èmfasi en la “durabilitat del penis” és que perpetua ideals de sexe penetratius: penis en forat. El sexe és més que això, i obsessionar-se amb la penetració o tenir la definició simplista del sexe, ja que només l’activitat penetrativa et priva de l’oportunitat d’explorar el potencial de tot el teu cos per oferir-te plaer. & Ldquo;
Dit això, l'entrenament contra la resistència sexual va molt més enllà de simplement estar millor al llit. LIFESEXPERTS té en compte que millorar el vostre rendiment és un impuls més gran d’autoestima. Poder controlar l’orgasme fins a un punt que satisfà tant a vosaltres com a la vostra parella us farà sentir com un amant millor. Recordeu, però, que aconseguir-ho prové tant del físic i treball emocional.
El llarg i curt entrenament en la resistència sexual es dedica a comprendre els cossos de la vostra parella i la vostra parella i determinar la compatibilitat que sou. Afortunadament, si esteu una mica desajustats, hi ha moltes altres activitats atractives, com el joc de joguines sexuals (o la masturbació mútua!) Que poden complementar els vostres sensuals shenanigans. Però només ho sabreu amb una llarga ... xerrada.