Com el periodisme pot transformar la vostra vida sexual

Parlem-Ne

Font: WildSuit

Emportar: El diari és bo per moltes raons, inclosa la millora de la vida sexual.



Tens la sensació que la teva vida sexual és una mica desdenyada> libido o es pregunta com expressar els teus desitjos i necessitats amb una parella?

Com a professor d’escriptura terapèutica i practicant, I & rsquo; he utilitzat el diari terapèutic per ajudar-me a mi mateix i als altres a connectar-me amb el jo mateix per obtenir més plaer i diversió. El periodisme és una de les meves maneres provades de provar una guspira a la meva vida sexual. Introduir paraules a la pàgina pot ser un primer pas potent per fer que alguna cosa passi al dormitori.



Un exemple recent d'això va ser quan em vaig mudar a l'estranger. Em preocupava empaquetar caixes, organitzar els aspectes pràctics del nostre moviment, trobar algun lloc on viure, així com les pràctiques habituals del dia a dia de ser pare treballador. Després de dos mesos de viure així, tot just vaig sentir com un ésser sexual.

Vaig agafar el bolígraf. I vaig escriure. Vaig escriure sobre totes les coses que feien impossible que fins i tot pogués pensar en el sexe, ni molt menys.

Gairebé tan aviat ho vaig fer, vaig tornar a sentir el desig. Vaig començar a sentir-me com una persona sexual. Res de les meves circumstàncies no havia canviat. La meva vida encara estava ocupada. No obstant això, la publicació periodística em va ajudar a crear una mica d'espai a la meva ment per tornar a ser sexual.

Què vols de la teva vida sexual '>

Aquí teniu el mètode per començar.

Redacció lliure

L’escriptura lliure és simplement anotar el pensament que us entra. És realment una forma d’escoltar de forma meditativa el que realment voleu dir i després posar-ho a la pàgina.

Aleshores, què sentiu de la vostra vida sexual? Què passa? Què no passa tan bé? Què voldríeu canviar? Simplement, anoteu els pensaments que apareixen a la vostra ment mentre llegiu aquestes preguntes. A continuació, segueix cap a on et porta la teva ment.

Tot el que feu, no us censureu. No jutgeu vosaltres mateixos i els vostres pensaments. Només cal escriure-ho tot. Confieu en que la vostra intuïció us dirigeixi a través de les vostres lluites i preocupacions per a visions que cal conèixer.

Aquesta és una pràctica que podeu fer regularment quan vulgueu tornar a connectar-vos amb la vostra persona sexual. Fins i tot fins a 15 o 20 minuts poden ajudar-vos. Només cal escriure per a qualsevol quantitat de temps.

Escaneig corporal

En la nostra vida ocupada, sovint ens desconnectem dels nostres cossos i de la nostra sexualitat. Podeu utilitzar l’escriptura com a manera de retrocedir en la consciència conscient del sentiment.

Repetiu l'exercici de redacció anterior i, en aquesta ocasió, observeu com se sent el cos mentre escriu. Descriviu les sensacions que teniu al cos mentre us asseieu a la cadira. Observeu qualsevol sensació plaent o no plaent i anoteu-les. Proveu de notar les petites sensacions subtils que normalment no observeu.

Al llibre Liberation Into Orgasm, la professora de Tantra, Sofia Sundari, explica que la consciència conscient del nostre cos ens ajuda a notar que, fins i tot, la més mínima sensació de plaer en el cos és orgasmica. & Rsquo;

Podeu utilitzar l'escriptura com a clau per aprofitar el vostre orgasmic i experimentar tot el vostre potencial.

Expliqueu records sexuals preferits

Escriure els vostres records sexuals preferits pot ser una bona manera de connectar-vos amb qui sou sexualment i amb què us agrada. Primer, feu una pluja d’idees per a les 10 millors (o 20 o 50!) De les vostres millors trobades sexuals de tots els temps. Un cop hàgiu creat una llista, podeu aprofundir i descriure-les.

Utilitzeu molts dels cinc sentits que pugueu per donar vida a l'escena. Observeu com us sentiu mentre viviu el moment. També és possible que vulgueu descriure-ho.

També podeu experimentar aportant un element de fantasia. Potser voleu canviar l'escena a una ubicació més exòtica, o convertir un twosome en un tres?

El teu propi passat sexual pot ser una manera de millorar el teu present i futur sexual, ja sigui que et concentres en la fantasia o la realitat.

s & m erotica

Escriu sobre les teves fantasies

Anota deu fantasies. Trieu el que us aparegui al cap. De nou, no us censureu. La pàgina no es pot jutjar. Centra’t en com se sentiria la fantasia en el teu cos, així com en allò que veuríeu, oloraríeu, tastaríeu i tocaríeu.

Busqueu una mica d’inspiració llegint històries de sexe de la vida eròtica o real, com El diari d’Anais Nin o The Bride Stripped Bare.

Creeu un soci imaginari

Si no teniu parella, o fins i tot si ho feu i voleu divertir-vos, tanqueu els ulls i visualitzeu la vostra parella ideal.

Quina pinta fan? Què fan olor? Com et toquen? Què et diuen? Quin tipus d’accent tenen? Després de passar uns quants minuts fantasiant, escriviu-ne una descripció.

Després d’això, podríeu començar un diari imaginari de les vostres trobades sexuals.

Troba la teva veu

En el moment del sexe, sovint se'ns arrasa. No sempre trobem la nostra veu per dir el que ens agrada i el que no ens agrada.

Trobar la veu a la pàgina pot ser el primer pas per trobar la vostra veu a la vida. Potser hi va haver una manera en què la teva parella et toqués que no t'agradava realment, però ets un plaer de gent, per la qual cosa has continuat. És possible que no tingueu consciència conscient que no us agradava.

Per tant, creeu un diari on enregistreu les vostres trobades sexuals. Registra el que t'ha agradat i el que no t'ha agradat. Això us pot ajudar a concentrar-vos més en allò que us proporciona plaer, de manera que podeu convidar més a la vostra vida.

La vostra vida sexual de somni

Quan els esportistes s’estan entrenant, solen utilitzar la visualització per ajudar-los a tenir èxit. S’imaginen passant per la línia d’arribada i incorporen tots els seus sentits per crear una escena viva.

Això crea una perspectiva mental potent que van a guanyar. Les seves accions els ajuden naturalment a manifestar aquesta realitat.

Així que, tot i que és possible que vulgueu fer servir el vostre diari de sexe per evadir-vos de la vostra vida sexual decebedora per treure els sentiments negatius del vostre sistema, també potser voldreu utilitzar-lo per somiar-ho.

Com voleu que sigui la vostra vida sexual? Amb qui tens relacions sexuals i amb quina freqüència? Què fas junts?

Somia en gran. Fer-se salvatge.

No us censureu en funció del que creieu que és possible assolir. Anoteu-ho tot a la pàgina i mireu-lo com a realitat.