No deixeu que l’autoconsciència sobre el vostre cos envellit us impedeixi tenir grans relacions sexuals
Salut Sexual
Emportar: El teu cos és un tresor i una delícia. La clau és aprendre a veure-ho així.
'Les preocupacions sexuals més comunes de dones de totes les edats inclouen la pèrdua del desig sexual, problemes amb excitació, incapacitat per aconseguir l'orgasme, relacions doloroses, imatge corporal negativa i disminució de la desitjabilitat i l'atractiu sexual'. Funció sexual en dones grans: una revisió de la literatura actual , arxius d’Instituts Nacionals de Salut
Tots sabem que envellir és un repte. És inevitable, però mai estem totalment preparats per als canvis reals que veiem al mirall. Per a moltes dones, aquesta desconnexió crea estralls amb la nostra pròpia imatge i pot afectar negativament el desig sexual.
sexe després de ballar
Els agradarà els meus pits baixos '>
Aquests són els tipus de pensaments que sovint ens passen pel cap quan ens obrim a la intimitat. És estressant, nerviós i pot matar totalment l'estat d'ànim.
La imatge corporal negativa pot afectar la vostra unitat sexual
Molts de nosaltres tenim pors i inseguretats sobre un cos que ja no sembla com ho va fer fa 10 o 20 anys. Ens enfrontem a aquests canvis, de vegades obsessivament, preocupant-nos que ja no és desitjable. El cas és que tendeix a convertir-se en una profecia autocomplerta, perquè la imatge corporal negativa i les pors d’envelliment ens poden evitar que experimentem plaer durant el sexe.
Segons la Societat Americana de Cirurgians Plàstics i de Reconstrucció, la cirurgia estètica ha augmentat un 47 per cent en dones de 51 a 64 anys durant els últims cinc anys.
Evidentment, no totes les dones grans lluiten amb això, però moltes no. Algunes dones senten més contingut en la pell de l’envelliment, mentre que d’altres busquen procediments dràstics per “solucionar” el problema. Alguns fins i tot han abandonat la idea de ser íntims físicament per la seva sensació pel seu cos.
Un estudi realitzat per la doctora Patricia Koch que va aparèixer a The Journal of Sex Research el 2005 va trobar que 'com més dona es percebés a si mateixa com a menys atractiva, més probabilitats hauria de denunciar un descens del desig o de l'activitat sexual durant els darrers deu anys. . Dos terços de les dones van reportar un o més canvis en la seva resposta sexual, amb més freqüència que desitjaven menys sexe i que participen en sexe amb menys freqüència; tot i que algunes dones van reportar una resposta sexual millorada. No obstant això, malgrat aquests canvis en el desig i l’activitat, les dones van informar que, quan van mantenir relacions sexuals, hi havia un alt nivell de gaudi. Entre les dones de l’estudi, el 72% va declarar estar satisfeta física i emocionalment en la seva relació sexual i el 71% va declarar satisfacció sexual general ”.
històries sexuals de cotilla
Que té sentit. Si una dona troba el seu cos poc atractiu, és menys probable que estigui còmoda en una trobada íntima. Aquests sentiments negatius poden dificultar la seva presència al cos durant el sexe. Però el que és realment clau és que quan aquestes dones van mantenir relacions sexuals, els seus cossos d'envelliment eren completament capaços de experimentar plaer i satisfacció.
De vegades, m’ha preocupat el que veia la meva parella quan mirava el meu cos nu, tement que ja no em trobés desitjable. Va aconseguir la meva capacitat per estar present i gaudir del sexe. La clau és trobar comoditat amb els canvis naturals d’envelliment del nostre cos i deixar-nos participar en el sexe de manera natural i sense vergonya. Al cap i a la fi, els nostres cossos poden semblar diferents, però encara són capaços de gaudir del plaer sexual, encara que passi de maneres diferents. Per descomptat, vosaltres i jo sabem que no és tan senzill. Ajuda a tenir un soci de suport, aquell que no està comentant el nostre cos ni contribueix a la nostra vergonya. Tanmateix, la major part de la feina és nostra.
Com aprenem a acceptar els nostres cossos de canvi?
Comencem per aprendre a estimar el cos on ens trobem, tal com és, ara mateix. Cal trobar-hi una sensació de pau. Funciona diferent per a cada dona; alguns són més feliços amb la seva nova identitat com a dones grans i no estan molestos pels canvis físics. Altres es barallen: físicament, emocionalment i sexualment.
No sé que hi ha una resposta senzilla. Crec que necessita un ajustament mental continu i l’acceptació dels canvis que estem experimentant. Hem de treballar per afrontar les percepcions negatives quan i si es plantegen.
Compartir el nostre cos amb una altra persona requereix la voluntat de ser vulnerable a totes les etapes de la nostra vida. Mentre treballem per aconseguir-ho, també estem treballant en l’autoacceptació. Podem utilitzar algunes eines o estratègies per fer-nos sentir més còmodes perquè puguem perseguir la intimitat malgrat aquestes inseguretats.
Com voleu que semblin les vostres trobades sexuals? Penseu en què us sentireu còmodes. Es tracta de conversa amb un company? Està modificant el teu entorn físic? Recordeu que la vostra parella no us està veient pels mateixos ulls. S’han centrat en la intimitat i en l’acte físic de l’amor. Les angoixes que sentim, en la seva majoria, sorgeixen de les nostres coses internes.
merda porno amic
A continuació, es mostren alguns suggeriments de maneres de crear el tipus d’experiència sexual que et fa sentir més còmode.
Establir l'escena
Un espai sexy ens pot ajudar a sentir-nos més sexi. Canvieu la il·luminació si voleu. Afegiu espelmes, utilitzeu una llum en una habitació contigua o trapeu una bufanda a la làmpada (però vigileu sobre el sobreescalfament).
Disfressar-se
De la mateixa manera que el vestit adequat ens pot fer sentir més segurs i sexy fora del dormitori, també podem fer meravelles entre els llençols. Voleu algun tipus de drapa o fins i tot un top sexy que pugui camuflar una zona que us molesta? Podeu afegir una emoció eròtica amb una camisola sexy que atrau mentre amaga delicadament una zona que us incomoda.
Parlar alt
Està bé avisar a la vostra parella que està lluitant amb la inseguretat. Practiqueu parlant de com voleu ser vistos. 'Estic més còmode amb els llums apagats.' 'M'agrada una mica de cobertura; Sóc una mica tímid. ”Preguntar pel que voleu permet controlar la situació. Compartir amb la vostra parella és una forma d’intimitat. També us pot ajudar a ajudar-vos a satisfer les vostres necessitats.
El més important, ho sabeu: el vostre cos és un tresor i una delícia. La persona que ve al vostre llit té el privilegi d’estar amb vosaltres. Sabeu sobretot que el vostre cos és capaç de plaer durant tota la vostra vida.