BDSM i Salut Mental: Quan Kink us neteja el cap

Bdsm

Emportar: Hi ha ciències que hi ha darrere de la capacitat de kink per netejar el cap, però no és un substitut de la teràpia.



& ldquo; El meu cap està entrebancat. La meva pell se sent massa estreta. Crec que estic boig. & Rdquo;

& ldquo; Què puc fer '>

Abans que em diagnostiquessin ansietat i trastorn bipolar, no tenia el llenguatge per expressar el que estava passant al meu cap, però em vaig trobar que els flaixos, la disciplina i alguns dels meus pessebres més em van ajudar a calmar-me, em va permetre pensar més clarament i, per un moment, va fer callar el soroll que tenia al cap. No sóc sola en la meva experiència. Si bé hi ha un enllaç documentat entre una bona salut mental i BDSM, el bot pot ajudar també a la nostra salut mental.



BDSM i Salut Mental

La idea que el BDSM podria ser bo per a la nostra salut, mental o física, és un desenvolupament força recent. Pregunteu als que no siguin kinkster què en pensen del BDSM (suposant que ho veuen desfavorablement) i parlaran sobre abús sexual, perversitat, compensació per altres problemes sexuals i & ldquo; & rdquo; entre altres acusacions. Per molt descoratjador que pugui ser escoltar, no és estrany. Les activitats del BDSM, en general, es van classificar en parafílies i trastorns al Manual de diagnòstic i estadística de trastorns mentals (DSM) fins que es va publicar la versió del 2013. El fet de gustar en qualsevol forma es podria utilitzar com un tudell amb el vostre metge i en un tribunal. De vegades, encara ho és.

Imagineu la sorpresa de tothom i quan sorgeixen els estudis que demostren que els genolls no són malalts mentals que la població general. De fet, poden ser més feliços. Un estudi del 2006 demostra que els que practiquen BDSM solen tenir nivells més baixos de depressió, ansietat i PTSD. Un estudi del 2013 que comparava els que no eren més que els que ho fessin i els que ho fan, va demostrar que els genets tenien tendència a estar oberts a noves experiències (no hi ha sorpresa), més conscients i autodisciplinades.

Això no vol dir que els menuts no tenen malalties mentals. Vés a qualsevol fòrum en línia on es reuneixin els genets i hi ha un gran tema: la salut mental: com afrontar-ho, què vol dir i si el kink pot ajudar-te.

Com pot ajudar el Kink

Des de la meva pròpia perspectiva, algunes activitats peculiars poden ajudar-me a deixar anar l’ansietat o els moviments lents, els bolos o els pensaments sense parar a la meva ment. Això pot ser més comú del que ens adonem, però. Un estudi del 2015 va demostrar que els genets (tant per sobre com per part inferior) entren en un estat de consciència alterat després de l'escena.

El que a vegades s’anomena & ldquo; top space & rdquo; - el lloc on se sent un bon lloc durant una escena i després d'una escena - es diu & ldquo; flow. & rdquo; Es caracteritza per una atenció centrada, un rendiment òptim i una pèrdua de consciència de si mateix. La meva pròpia parella dominant sovint es meravella amb el seu focus al cim d'una escena. Diu que tota la sala es queda i només hi som nosaltres i l'escena. És molt bo que gaudeix.

L’estat alternatiu que coneix la majoria de persones és & ldquo; sub space & rdquo; - la sensació flotant és sotmesa o sotmesos al cap d'una escena. En aquest estudi es coneix com a & ldquo; hipofrontalitat transitòria, & rdquo; que es tradueix en una disminució del dolor, sensacions de flotació, tranquil·litat i distorsió del temps. Això descriu amb precisió la meva experiència amb el subespai.

Aquests estats alterats poden ser la raó per la qual els que tenen problemes de salut mental com l’ansietat o la depressió poden sentir-se millor o més tranquils després d’una escena.

què és un objecte sexual

Jo mateix, inclòs, utilitza un bot específic per a propòsits terapèutics: les palpes. Aquesta no és informació nova per a la majoria de les persones que gaudeixen de la broma. Quan parlem de fractures, gairebé sempre s'esmenta les fractures terapèutiques.

Si el dolor et permet centrar-te en una altra cosa que no sigui en els teus pensaments de competició o si creis un mètode per a un alliberament emocional (com les llàgrimes), pot ser una solució temporal eficaç. A partir de l'experiència personal, les punxades em calmen o em deixen plorar, depenent del que & rsquo; s passi al meu cap i del que necessito en aquell moment. Altres poden fins i tot beneficiar-se del & ldquo; càstig & rdquo; un aspecte de la divisió: com si tinguessin una petició per demanar fins i tot pensar o fer coses que no són útils per a ells.

Kink Isn & rsquo; t un reemplaçament d’ajuda mèdica

Vaig començar a sospitar que era bipolar fa més d’una dècada, quan encara tenia els meus anys vint. Em vaig adonar que tenia uns màxims energètics emocionals durant aproximadament una setmana i després vaig caure als abocadors durant uns dies en un cicle repetit. Tot i això, la meva depressió mai va semblar tan dolenta com les experiències de les altres persones, així que vaig pensar que només era & ldquo; estrany & rdquo; i & ldquo; malhumorat. & rdquo;

La meva ansietat se'm va enredar un cop vaig arribar als 30 anys. Si bé sempre he tingut algunes tendències ansioses: planificar qualsevol problema, verificar-me, preocupar-me (molt), no va interferir amb la meva vida fins als 35 anys. No vaig deixar de ser fins que vaig deixar caure un telèfon. una patata calenta (gràcies, ansietat social) que vaig pensar que alguna cosa podria estar greument malament.

Abans que estigués a punt de buscar un terapeuta amable amb el genoll, vaig intentar & ldquo; auto-medicar & rdquo; amb el meu dovelló. Vaig confiar en la meva disciplina de soci i dominant. Vaig demanar-li petons. Vaig renunciar a tant control sobre la meva vida com acceptaria la meva parella (que no era molt important perquè no era cap mestre i jo no era esclau). Em vaig sentir fora de control i vaig fer broma. Vaig suposar que la nostra vida 24/7 D / s podria arreglar-la, sobretot una vegada que vam llançar uns pals.

Tot i que les ximpleries, el malestar, el sexe aspre i fins i tot la humiliació poden ser un bàlsam per a la meva inquietud, no són cap substitut per a la teràpia i, si cal, la medicació. Si sospiteu que podeu tenir algun problema de salut mental o si només sabeu que no us sembla bé, demaneu ajuda mèdica. Els estigmes en relació amb la salut mental es redueixen lentament però segurament, i només allargaràs el problema si no necessites l’ajuda que necessites.

No hi ha res de què avergonyir. Si necessiteu tractament per a un os trencat, per què no rebre tractament per a un cervell grollera?

Fins i tot ara, després de mesos de teràpia, segueixo demanant un malbé quan tinc aquesta sensació atapeïda a la pell. I una paraula xiuxiuejada sobre la meva ansietat sovint és suficient per a una sessió realment dur de malestar i punyent sexe. És una solució temporal i, de vegades, és el que necessito. Per a les grans coses que un esborratge no pot esborrar, truco al meu terapeuta.