5 consells per millorar el sexe casat

Parelles

Emportar: Convertir-me en educador de sexe no em va preparar per als reptes del sexe casat, però aquí he après el camí.



Al mateix temps que em vaig graduar amb un doctorat. Vaig casar-me i vaig començar a fer carrera com a educadora sexual a temps parcial i amb temps parcial.

Havia sentit a parlar de com pot canviar una relació entre el matrimoni i estava segura que podríem gestionar-ho amb el conjunt de coneixements i les eines de coneixement que tenien en pràctica. Al capdavall, anava a conferències importants sobre educació sexual com Woodhull i AASECT, treballant en xarxa amb les estrelles del nostre camp, llegint voraçament llibres, realitzant tallers (com el SAR o Sexual Attitude Reassessment), escrivint per a llocs com MySexProfessor i Kinkly, i em vaig incloure tants coneixements de sexualitat com al meu cap. Què pot anar malament amb aquest pla '>

Comença amb l'autoconeixement i la comunicació.

L'antic oracle grec Pythia tenia, segons suposadament, les paraules 'Coneix-te a si mateix' inscrites a l'entrada del seu Santuari de Delfos. Mai no és més veritat que amb el sexe casat.



Cal que es responsabilitzi del coneixement de les vostres preferències sexuals. El seu cònjuge no sap què passa al cap, al cor o als genitals. Ve de tu per saber què facilita o impedeix la vostra excitació i, a continuació, utilitzar les teves paraules per dir-li aquestes coses.

codi de fitxer bdsm

Algunes coses que pot ser útil saber sobre tu mateix inclouen:

  • Hi ha un moment del dia o de la nit en què et sentis més despertat o desitjós de sexe '> en paraules de la doctora Emily Nagoski? Saber com es respon als estímuls sexuals pot ajudar-vos a coordinar els vostres patrons d’excitació amb els de la vostra parella.
  • Què us fantaseu? Quines fantasies podeu compartir amb la vostra parella, verbalment o en forma de joc de rol?
  • Què necessites en termes d’ambient per sentir-te còmode fent relacions sexuals? A algunes persones els agrada fer sexe a totes les habitacions de la casa un cop comencen a viure junts, mentre que d’altres prefereixen la comoditat d’un llit. És important per a vostè tenir joguines, lúbia i articles sexuals més segurs? O és que la diversió és la sensació de la immediatesa, que pot funcionar amb una revolta per posar les mans sobre el bàsic?

Programa les dates de sexe. Sí segur.

La programació del sexe sona com un arrossegament, i molta gent assumeix que només matarà l’estat d’ànim. Però es tracta de ser realista. Els adults casats acostumen a ocupar-se molt ràpidament. De vegades, si no feu temps per fer sexe, es lliscarà més avall a la llista de prioritats fins que no passi poques vegades.

Doneu-vos l'autorització per jugar sensualment sense comprometre's amb el sexe.

Al mateix temps, si cada vegada que col·laboreu amb la vostra parella, esteu pensant donar lloc a sexe o, si no, és una trobada sense sentit, a més és un potencial assassí d’humor. Sentir pressions per mantenir relacions sexuals, fins i tot quan ningú no pretén aplicar pressió, pot ser difícil per a moltes persones. Una manera d’evitar-ho és involucrar-se en sessions que es concentren només en el tacte sensual. Podeu definir un temporitzador per a tan sols cinc minuts, que promet no escalar en absolut? Et sorprendràs quina sensació de sexi!

Apreneu l’idioma d’amor del vostre soci i utilitzeu-lo. Advoca el mateix a canvi.

Si no coneixeu el concepte de llenguatges amorosos, la versió breu és que la majoria de les persones estan més receptives a l'afecte expressat d'una de les cinc maneres: donar regals, toc físic, paraules d'afirmació / elogi, temps de qualitat, i actes de servei. Tot i que podeu llegir els llibres de Gary Chapman que introdueixen aquests conceptes, tingueu en compte que són una mica heterosexistes i monocèntrics, tal com noto a la meva ressenya del primer llibre.

La veritat és que aprendre a parlar el llenguatge amorós d’una altra persona pot sentir-se estrany, arbitrari i fals al principi. L'escriptor poli Ferrett descriu aquest maldecap i aconsella a tothom, independentment del seu estil de relació, que l'emportin i que aprenguin a parlar el llenguatge amorós de la vostra parella. Més endavant es pagarà.

Tanmateix, el que vol dir és que has de recordar constantment a la teva parella que segueixi prenent aquests passos per parlar-li en el teu idioma amorós. Heu de recordar quan no han tornat a fer la única cosa que els heu demanat que intentessin fer-los, que probablement no sigui maliciós. Simplement no se’ls va ocórrer perquè no és com funciona el seu cervell.

Cerqueu formes per trencar la barrera tàctil.

El terme 'barrera tàctil' l'han utilitzat tant els entrenadors com els artistes de captació (de maneres a vegades espel·lents i obscureixen el consentiment), però crec que en el context d'una parella cohabitativa casada o de llarga durada, té una connotació especial. Probablement vosaltres dos ja heu estat físicament íntims d’alguna manera, qualsevol cosa que sembli a la vostra relació, per la qual cosa no es tracta de tocar algú per primera vegada.

En canvi, el meu sentit és que en un matrimoni, els cònjuges poden acostumar-se a moments pràctics a tocar (lliurar un nadó, plegar la roba junts) que és difícil iniciar moments sensuals o sexuals. És important desafiar les experiències acumulades que reforcen en primer lloc el sentit que sou parelles domèstiques, perquè, com ha destacat Esther Perel en la seva xerrada TED, la seguretat i la excitació solen estar en pols oposats de l’experiència humana.

Aleshores, quines maneres podeu iniciar (de manera consensuada, per descomptat) en contacte amb el vostre cònjuge fora de les tasques diàries? El meu cònjuge, el llenguatge amorós principal del qual és el tacte físic mentre que el meu definitivament no ho és, em va suggerir jugar un joc on competíssim per veure qui recordaria tocar primer a l'altra persona amb prou feines quan entrem a la mateixa habitació. Qui va guanyar? Tots dos ho vam fer: va ajudar a posar més afectuós el meu radar amb més freqüència, i va aconseguir que les seves necessitats tàctils es cobressin més sovint.

Tot i que sigueu una informació intel·ligent i bona en relació amb les relacions i, fins i tot, si teniu antecedents en estudis de gènere / sexualitat com jo, el sexe casat pot suposar reptes únics. Aprofiteu recursos com el Adult Sex Ed Month, aquí a Kinkly, per continuar dedicat a aprendre sobre temes concrets de sexe, sinó també què significa per a vosaltres.