5 passos cap a un sòl pelvià saludable i orgànmic
Joguines Sexuals
Emportar: Tenir cura del seu sòl pèlvic pot provocar els millors orgasmes de la teva vida.
El sòl pelvià. Probablement heu escoltat aquest terme i, certament, no semblen atractius. Tot i això, aquesta zona del seu cos és clau per a la salut sexual, el rendiment sexual i el gaudi del sexe. Ara us he cridat l'atenció i l'heu de retardar segons desitgeu. Els músculs del sòl pèlvic més forts també signifiquen contraccions més fortes durant l’orgasme, cosa que es tradueix en una D.O més gran i potent.
Per a les persones amb vagines, són aquells músculs del sòl pelvià que fan que la part interior de la vagina es contragui durant l'orgasme. I és realment tan senzill com aquest, més forts i més durs, més intens serà l'orgasme. A més, els músculs forts del sòl pèlvic ajuden a prevenir coses que poden causar greus problemes al dormitori, com ara el prolapse d'òrgans pèlvics, quan òrgans pèlvics com la vagina, el recte o l'úter sobresurten o fins i tot fora de la vagina. (Yikes!)
Com mantenir el sòl pelvià fort, sa i orgànmic
Així, ara que coneixeu bé el funcionament dels músculs del sòl pelvià i per què importen la vostra vida sexual, què podeu fer per mantenir-los forts i sans '>
Proveu un Kegel Exerciseu
Si teniu vagina, és especialment important reforçar el sòl pèlvic. La manera de dissenyar el cos femení fa més pressió al sòl pèlvic. A més, per a aquells que tenen fills, això pot debilitar i distendre la musculatura del sòl pèlvic, provocant disfuncions sexuals, incontinència i fins i tot dolor.
Com que el sòl pelvià està format de múscul, el podeu entrenar igual que qualsevol altre múscul. Afortunadament, cada cop hi ha més productes que fan que aquesta forma d’exercici sigui senzilla, desafiant i divertida.
pornografia de connexió aleatòria
El conjunt d'entrenament Bloom Kegel de We-Vibe inclou pesos progressius per ajudar-vos a fer-vos forts fins aquí, i vibracions impecables per garantir que us ho passeu bé.
El conjunt d'entrenament Bloom Kegel de We-Vibe , disponible a Indigo Honey.
O bé, utilitzeu un entrenador Kegel com el Femintimate Pelvix Concept Pelvic Floor Exerciseur. Aquest exercici amb forma especial inclou diferents pesos perquè pugueu posar-vos fort només mantenint-lo al seu lloc i, eventualment, aprendre a apretar i aixecar el dispositiu a mesura que s’enforteix. També inclou detalls instruccions sobre com fer exercici i utilitzar-lo.
L’exercici femintimate pelvix Concept pelví és fàcil d’utilitzar, però funciona. Està disponible a Indigo Honey.
Juga amb Kegel Balls
Igual que els entrenadors de Kegel, les boles de Kegel són exercici per al seu sòl pèlvic, però també poden ser molt divertides i sexy per incorporar-se a la masturbació o al sexe associat. Aquestes boles ponderades s’insereixen a la vagina. Mantenir-los al seu lloc requereix força, que ajuda a exercitar els músculs del sòl pelvià. Només podríeu estar al cap de les vostres pilotes Kegel o practicar algunes de les vostres activitats diàries. Alguns fins i tot els treuen per córrer! Però si voleu mantenir aquells exercicis de Kegel en el costat atractiu, intenteu introduir-vos una mica i treure's una sensació sexy. L'estimulació interna de les boles que es mouen i es mouen proporcionarà sensacions orgasmiques addicionals. O bé, utilitzeu pilotes Kegel durant el joc anal per aconseguir un ajustament molt més ajustat i una estimulació interna sorprenent. Fins i tot podríeu usar les vostres pilotes de Kegel en una cita amb la vostra parella per a una vetllada molt despertant.
QUE LUNA Perles són una de les opcions més populars per a les pilotes de Kegel. Podeu obtenir-los a Indigo Honey.
Practiqueu la relaxació del sòl pèlvic amb un consolador o un diluïdor
De la mateixa manera que el sòl pelvià es pot tornar feble i lax, aquests músculs també poden tenir espasme. Això pot ser causat per problemes mèdics o es pot produir en resposta a un sexe dolorós per falta de lubricació. També és, malauradament, un símptoma comú del trauma sexual. Tanmateix, posar-se en contacte amb aquests músculs pèlvics pot ser una forma d’entrenar-los no només per contraure-se, sinó per relaxar-se i treballar per aconseguir que la penetració sigui possible i divertida.
Un kit de dilatadors com el kit de dilatador de silicona Inspire pot ajudar a que els músculs funcionin de nou correctament promovent la relaxació, el flux sanguini i el plaer a la zona vaginal.
El Inspira el kit de dilatadors de silicona afavoreix el plaer, la relaxació i contribueix a un sexe més còmode.
Utilitzeu Lube
D'acord, d'acord, el lubricant no reforça el sòl pelvià. Però si no lluiteu amb les relacions doloroses, o bé les relacions que no són tan agradables com vosaltres, com podríeu ajudar-ne, ho podreu ajudar. A més, la pèrdua de to muscular i la circulació a la zona pèlvica poden contribuir a la sequedat vaginal. Mantenir aquesta lubricació ajuda a reduir el dolor i l’espasme durant el sexe i ajuda a promoure la humitat vaginal i la salut en general. A més, se sent impressionant! Trieu una cosa lliure de glicerina i parabena, com el gel natural Sliquid Organics. Fins i tot inclou àloe per ajudar a curar, calmar i hidratar la pell.
Lube pot ajudar-vos amb tot tipus de problemes. Aquest és natural, suau i hidratant Sliquid està disponible a Indigo Honey.
Potser mai no heu pensat en el sòl pèlvic com a òrgan sexual, però a menys que aquesta franja de múscul estigui sana i feliç, gaudir de sexe agradable és tot menys impossible. Cuideu el sòl pelvià com faríeu la resta del cos, donant-li l’exercici i la cura que necessite. Es tornarà a pagar amb una millor salut física, sexe més plaent, i possiblement fins i tot alguns dels millors orgasmes de la vostra vida.